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　　为进一步推进学校心理健康教育工作，着眼学生身心健康成长，近日，牟平区蛤堆后小学开展了主题为“做‘情绪’的主人，让心灵拥抱阳光”的心理健康知识讲座。

　　活动开始，老师通过游戏“一肚子气”带领同学们进入了情绪管理课堂。同学们积极参与吹气球活动中，并与老师互动。通过交流“一肚子气”想到了什么情绪，引出“愤怒情绪”，老师深入浅出地讲解了愤怒情绪的组成：主观体验、外部表现、生理感受。告诉学生愤怒是一种正常的情绪，大家要正确对待这种情绪，并引导学生通过改变认知来调节自己的情绪。运用娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法、一笑了之法，将负面情绪宣泄出去，用积极的心态面对。相信换个角度看问题，世界真的会豁然开朗。

　　通过心理健康知识讲座，学生们不仅对人际交往和心理健康知识有了更深入的认识和理解，还学会了正确的心理调适方法。蛤堆后小学将继续落实立德树人根本任务，把心理健康教育工作做出“爱”的温度和“心”的色彩，让每位学生都健康快乐成长。

　　来源：大众网

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